週１から２回で稲沢のヨシズヤにあるホットヨガ「LAVA」に行っています。
大垣線沿いに一宮尾西店もありますがそこは女性専用になっています。
コースはいろいろあります。
室内は約３７℃に保たれた中でヨガをするので、滝のような汗をかきます。
約１年ぐらいやってますが、体幹がよくなっています。
ヨガ中は、水素水を飲んで体内洗浄しています。
興味が有れば、圧倒的に女性が多いですが、男性もいますので気軽に
ヨガを始められます。
稲沢店には１人だけ男性のインストラクターが居ますよ。
女性のインストラクターも明るくて話しやすい人ばかり、
身体が痛かったり、体制が無理な時は、休憩もできるので無理をせず
レッスンを受けれます。
レッスン時間は１時間有り会社からだと約１０分弱で着くのでたまに行きます。
良かったらヨガを初めて整ってください！！
品質保証課 M.N